view-top

  • 동이*·지존
  • 2020.02.17 13:38
  • 1
  • 1
02월 17일( 점심식사 482kcal)
최근에 신경써야할 일들이 많아서 다이어트에 소홀했어요😣

그래서 오늘은 오랜만의 다이어트식으로 오그래놀라바 단호박고구마🎃🍠 & 검은콩 & 무화과베리🍓로 요거트볼을 만들어서 뇸뇸😋

그냥 먹기엔 단호박고구마맛이 맛있는데 요거트볼에 넣어먹기엔 더 쫀득한 무화과베리맛이 최고에요👍

개강전까지 공부랑 다이어트 두가지 다 성공하길 바라면서 오늘 하루도 힘내봅니다✊
점심(13:13)482kcal
탄수화물(26.3%) 84.71 / 322g
단백질(27.3%) 16.08 / 59g
지방(20.5%) 10.05/ 49g
[마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마
(3/4개, 22g)
 95kcal
[마켓오] 오!그래놀라바 무화과베리
(3/4개, 22g)
 90kcal
[마켓오] 오!그래놀라바 검은콩
(3/4개, 22g)
 88kcal
바나나
(1개, 30g)
 27kcal
아로니아
(1회분, 20g)
 10kcal
딸기
(1회, 30g)
 8kcal
키위
(1개, 30g)
 16kcal
체리
(1인분, 10g)
 6kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인
(1.5개, 142g)
 142kcal
  • 동이*
  • 요요없는 건강한 다이어트💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일
02월 17일( 점심식사 247kcal)
0 160 hyun01207

썸네일
02월 17일(점심 381kcal)
0 140 장군이다zzz

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 파니닝
  • 02.17 14:36
  • 오왕 대단하시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 동이*
  • 02.17 13:50
  • hyun01207 든든하게 밥 먹는것두 좋죠👍
    저도 점심이라 요거트볼이지만 든든하게 먹었어요😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 동이*
  • 02.17 13:48
  • YeSomi 요거트볼 아침저녁으로 최고죠〰️💖
    탄수화물은 그래놀라바로 채워줘도 쫀득쫀득해서 잘 어울리더라구요😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hyun01207
  • 02.17 13:46
  • 와우 전 고민하다 결국 밥먹었는데..😨
    멋져요!!👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 동이*
  • 02.17 13:45
  • 러브냥냥 감사합니다🥰
    꾸준하게 하기위해서는 맛도 중요한거 같아서
    건강하고 맛있게 먹으려고 노력하구 있어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • YeSomi
  • 02.17 13:42
  • 식욕 자극 ㅋㅋ 요거트가 안 보여서 아쉬웠는데 드셨구나 :) 저두 저녁엔 요롷게 먹고 싶네요🤗
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 러브냥냥
  • 02.17 13:40
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글