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  • reumssam·입문
  • 2020.03.04 23:03
03월 04일 (음식 1467kcal, 운동 470kcal)
오늘 마니 먹은만큼 마니 운동햇어 잘햇어!

20151207 다이어리 일기상세

성공 494kcal
1467/ 1789 kcal
470/ 298 kcal
아침식사343kcal(23.38%)
삶은 달걀
 68kcal
콜라비
 6kcal
바나나
 93kcal
우유
 122kcal
블루베리 냉동
 25kcal
사과
 29kcal
점심식사737kcal(50.24%)
[파리바게뜨] 카프레제 치아바타 브런치
 390kcal
[샐러디] 리코타치즈 샐러디
 347kcal
오후간식145kcal(9.88%)
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
저녁식사242kcal(16.50%)
새싹보리가루 콜라겐가루 컷팅베이스
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
 120kcal
우유
 122kcal
운동470kcal
꾸준하자
아쉬탕가 요가
 300kcal
트라이셉 딥스
 5kcal
푸쉬업
 9kcal
마운틴 클라이머
 21kcal
싯업
 45kcal
레그레이즈
 27kcal
크런치
 18kcal
플랭크
 4kcal
스쿼트
 21kcal
덩키킥
 12kcal
브릿지
 8kcal
  • reumssam
  • 일희일비하지 말고 꾸준히 관리하자
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