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03월 06일 (음식 1632kcal, 운동 314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 173kcal
1632/ 1789 kcal
314/ 298 kcal
아침식사451kcal(27.63%)
콜라겐가루 보리새싹분말 컷팅베이스
우유
122kcal
바나나
93kcal
사과
49kcal
블루베리 냉동
51kcal
삶은 달걀
136kcal
오전 간식281kcal(17.22%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
120kcal
미숫가루
39kcal
우유
122kcal
점심식사281kcal(17.22%)
우유
122kcal
미숫가루
39kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
120kcal
오후간식98kcal(6.00%)
[스타벅스] 카페라떼
98kcal
저녁식사521kcal(31.92%)
닭가슴살
107kcal
군고구마
124kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
107kcal
뻥튀기
183kcal
운동314kcal
트라이셉 딥스
6kcal
푸쉬업
9kcal
마운틴 클라이머
21kcal
레그레이즈
23kcal
크런치
18kcal
플랭크
8kcal
스쿼트
21kcal
덩키킥
12kcal
브릿지
12kcal
옥주현 요가 다이어트
184kcal
  • reumssam
  • 일희일비하지 말고 꾸준히 관리하자

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