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  • reumssam·입문
  • 2020.03.07 21:20
03월 07일 (음식 1601kcal, 운동 128kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 18kcal
1601/ 1789 kcal
128/ 298 kcal
아침식사136kcal(8.49%)
유산균
삶은 달걀
 136kcal
오전 간식329kcal(20.55%)
콜라비
 14kcal
블루베리 냉동
 51kcal
우유
 122kcal
사과
 49kcal
바나나
 93kcal
점심식사194kcal(12.12%)
[통밀당] 통밀식빵
 70kcal
군고구마
 124kcal
오후간식351kcal(21.92%)
[통밀당] 통밀식빵
 70kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
 120kcal
우유
 122kcal
미숫가루
 39kcal
저녁식사521kcal(32.54%)
[통밀당] 통밀식빵
 70kcal
군고구마
 124kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
 107kcal
땅콩
 113kcal
닭가슴살
 107kcal
야식70kcal(4.37%)
[광동] 비타500칼슘
 70kcal
운동128kcal
스쿼트
 21kcal
덩키킥
 12kcal
브릿지
 14kcal
플랭크
 8kcal
싯업
 6kcal
레그레이즈
 23kcal
크런치
 6kcal
요가
 25kcal
트라이셉 딥스
 6kcal
마운틴 클라이머
 7kcal
  • reumssam
  • 일희일비하지 말고 꾸준히 관리하자
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