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[다신 15기 운동미션] 30일차
드디어 마지막 날이에요!!!💕💕💕
저는 어제는 걸신 들린 사람 처럼 먹었어요.
치킨 두부김치 생라면 빵 막걸리 라떼 이것만 저녁에 신랑이랑 도란도란 얘기 나누며 먹었는데 아직도 배가 불러 아침을 못먹고 있네요.
3일쯤 쉬고 치료 받고 나니 허리도 많이 부드러워져서 오늘부터 걷기를 하려고해요.
강도가 쎈 줌바와 계단은 잠시 접고 걷기랑 플랭크만 꾸준히 해보려고요.
오늘은 체중계 부숴버리는 줄....
시작 무게보다 600g이나 증가했더라고요ㅠ
최근 지나치게 먹어서 아마도 일시적 증가일꺼라고 믿고 다시 차근차근 시작하려고요!!🥰
예전 아가씨 때랑 다욧이 다른점은
그때는 강박이 많아서 이렇게 무너지면 좌절감을 느꼈었는데 엄마가 되고 부터는 포기하지 않으면 이뤄낼 수 있다고 믿고 다시하고 다시하다보니 언젠가는 가까이 가더라고요.
그래서 잘먹고 잘쉬었으면 후회없고 오늘부터 다시 하자 마음 먹었더니 마음이 한결 가볍습니다!^^

플랭크는 확실히 실력이 늘었어요!!
요즘 미스트롯정동원군에게 푹 빠져있는데 "우수"라는 노래 끝까지 들으니 3분27초 버티더라고요.
플랭크 꾸준히 해서 허리 코어 근육 보강해볼께요!!

** 화이팅!!👍
  • 줌바둘리짱
  • 나는 할 수 있다!!💕

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댓글 (14)

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지존
  • 뺄수이쏘
  • 03.09 22:25
  • 마지막까지 웃으시는 모습 보기 좋아요! 수고하셨습니다!
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초보
  • 행복한하루1
  • 03.09 18:32
  • 저두 내내 잘 지키다 몇일 저녁 더먹었더니 시작보다 더 나가는 몸무게 열받아 때려칠려다 그동안 홈트를 잘했다는 거에 만족하려구요~^^화이팅입니다^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 15:36
  • 프리스탈 언니도 업 됐어요??^^나만 그런건 아니구나ㅎㅎ
    3주까지 꽤나 성적이 좋았어요
    근데 제일 기대했던 그것도 황금기였던 마지막주에 훅 갔어요ㅠ
    솔찍히 시작하기 전 보다 더 막 먹었어요ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.09 13:39
  • 나랑비슷~.ㅋ 내가 지난월욜 체중재고 15기 시작체중보다 업되서~.ㅋㅋㅋ 그렇다고 식단조절 전혀안되고 나도 어제주말 엄청먹어서~.😅😅😅 그래도 운동미션이라도 잘했다고~ 칭찬중~.🤣🤣🤣
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 12:05
  • 근육형49 다욧의 첫째 목적이 건강인것 같아요!!
    과유불급을 잊지않고 실천하려고요!!^^
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다신
  • 근육형49
  • 03.09 11:51
  • 한달 금방 가네요~~
    이게 끝이 아니죠~~
    다욧은 계속 쭉~~~
    건강하게 하자구요~~^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 10:44
  • 자존감꼭지키자 생각을 긍정적이기게 하면 행복하지 않은게 없는것 같아요!! 오늘은 막둥이가 밥을 잘먹어서 너무 행복해요!!^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 03.09 10:41
  • 줌바둘리짱 긍정에네지 듬뿍 받네요~^^👍👍👍
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 10:41
  • 뚜쒸뚜쒸 끝날때까지 끝난것이 아니죠!!^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 10:41
  • 자존감꼭지키자 다른 운동 안하고 이것만 처음 시도하면 한곡 플랭크가 가능해요!! 시간을 생각하지마시고 마음을 평온하게 가지려고 하면 도움이 되는것 같아요!!^^
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