🍋이번주 재목표:56.5 (체중 안잼 못잼;;)
-1300이하 섭취, 200 이상 운동하기❌
-영양3 섭취, 라면&과자안먹기✔
-과음 안하기✔
-30분이상 걷고 하체스트레칭 10분❌
-30일미션 3개, 레그 100개❌
-취침 4시간전 금식✔
✏역시나 홍양시작 ^^; 하하핫;;
🍱아am08:40
- 식빵, 스크램블, 비엔나, 크래미, 양상추, 파프리카
카누
☕간am11:30
- 쌍화탕, 설탕커피 2잔 반
🍱점pm03:20
- 식빵 반장, 군고구마, 훈제란, 방울토마토
☕간pm04:10
- 카누
🍱저pm06:40
- 삼겹살, 미나리구이, 쌈채소, 양파+고추, 쌈장
배추김치, 감자채볶음
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