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  • Baffle·초보
  • 2020.03.17 20:23
Q.식단좀 추천해주세요! 10일동안 1키로정도만 빠져도돼요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에 단호박,고구마 같은건 기본으로 있고 저지방우유,탄산수, 닭가슴살 있습니다!
현재 150/40인데 제가 봤을때 가장 예뻤던 몸이 39였어서 38.8-39.0 정도로 만들고 싶은데 ㅠㅠ 식단때문에 안빠지는 거 같아요!(고구마를 먹어도 조금먹어야하는데 많이 먹는듯)

혹시 하루 식단 추천해주실수 있으신가요?
기초대사량 1200입니다!
  • Baffle
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정석
  • Rvdyr
  • 03.18 12:15
  • 5:2 간헐적 단식을 하루정도 해보세요^^
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초보
  • Baffle
  • 03.17 20:42
  • Rvdyr 저 원래 5시~다음날 7시까지 안먹어서 ㅠㅠ
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정석
  • Rvdyr
  • 03.17 20:24
  • 간헐적 단식 해보세요~^^ 저도 3일째데 추천드려요 ㅎㅎ
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