못참으면 먹어야죠. ^^ 대신 일주일에 1-2번 정해놓고 먹어서 너무 많이 먹지 않게 하는게 좋은 것 같아요. 결국 당분을 많이 먹으면 혈당량이 치솟고 분비된 인슐린으로 가짜 공복감이 오기도 하고 지방을 잘 저장하는 몸이 될 수도 있거든요. 그리고 과자 등으로 한끼 식사 하시면 나머지 식사에서 영양 불균형이 오지 않게 잘 챙겨먹으면 좋을 것 같아요. 그리고 다신샵에는 괜찮은 간식들도 많더라구요. 저도 과자 먹고 싶을 때 이왕 먹는거 구성이라도 지방적고 단백질 많은 거 먹자 해요.
정석
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