🌷일주일 첼린지
: 아침 공복 30분 산책 or 실내자전거타기 ✔
- 9시이후 음식안먹기✔
- 식사는 건강하고 즐겁게 천천히✔
- 비타민, 콜라겐 챙겨먹기❌
- 4시이후 라면.과자 먹지않기❌
👟운동
-실내자전거
🍱아침
- 훈제란 2개, 군고구마, 아메리카노
☕간식
- 카누, 마카롱 3개
🍱점심
- 떡볶이 많이
☕간식
- 마카롱 1개, 만쥬 1개, 커피믹스
🍟간식
- 새우깡 한접시, 카누
🍱이른저녁
- 유부우동, 깍두기, 훈제란 2개
☕간식
- 카누
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