제작년에 160cm 56kg 찍었다가 1-2년간 적게 자주 먹기로 식습관을 바꾸면서 47kg까지 빠졌습니다 !
보통 때 많이 돌아다니기도 했고 일주일에 3-4번 태권도 다니면서 나름 운동을 꽤 했었는데 요즘 코로나 때문에 집에서 뒹굴뒹굴+ 먹기만 해서 몸이 무거워지는게 느껴져요..ㅜㅜ 몸무게가 늘지는 않았지만 근육 빠지고 체지방만 늘어나고 있는 느낌..
내일부터 관리를 좀 하고 싶은데 식단관리를 해야할까요 운동을 해야할까요 다 해야할까요.. 수능끝나고 싸강 듣는 20학번이라 남아도는게 시간입니다,,,,,, 운동루틴 추천해주세욥 ㅠㅠㅠ
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