1277/ 1428 kcal
273/ 238 kcal
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[CJ] 백설동그랑땡 (1/4회분, 15g) | 27kcal |
쌀 흑미 현미 (1회분, 130g) | 457kcal |
제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 190g) | 28kcal |
[CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 170g) | 200kcal |
[동원] 동원연어 (1/4회, 25g) | 43kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
두부조림 (1/4소접시, 17g) | 23kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
윗몸일으키기(세트) (70회) | 25kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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