453/ 800 kcal
544/ 555 kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
케일 (1회분, 14g) | 4kcal |
치커리 (1접시, 24g) | 5kcal |
양파 (1개, 18g) | 6kcal |
발아현미 (1회분, 50g) | 180kcal |
단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
새송이버섯 (1회분, 63g) | 15kcal |
두부 (1회분, 72g) | 56kcal |
오이 (1개, 44g) | 3kcal |
대추토마토 (1개, 65g) | 9kcal |
단호박 (1조각, 37g) | 24kcal |
빠르게걷기 (60분) | 322kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
크런치 (8분) | 64kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (6분) | 48kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
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