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02월 18일 (음식 1539kcal, 운동 238kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 38kcal
1539/ 1606 kcal
238/ 267 kcal
아침식사177kcal(11.50%)
두유 (1컵, 80ml)
47kcal
생과일쥬스 (1컵, 200ml)
53kcal
아몬드 (1개, 11g)
77kcal
점심식사652kcal(42.37%)
현미콩밥 (1공기, 170g)
259kcal
오징어젓갈 (1/4종지, 3g)
2kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[풀무원] 청고추만두 (1회분, 120g)
221kcal
고로케 (1개, 35g)
103kcal
슬라이스햄 (1장, 30g)
57kcal
오후간식178kcal(11.57%)
아메리카노 (1잔, 430ml)
13kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g)
165kcal
저녁식사532kcal(34.57%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g)
500kcal
배추 (1접시, 60g)
7kcal
엠엔엠즈 (1/4봉지, 5g)
25kcal
운동238kcal
앉아있기 (90분)
90kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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