view-top

  • 채아채아·입문
  • 2020.04.09 21:49
Q.줄넘기 후 스트레칭을 어떻게 해줘야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트 신에 오늘 입문하게 되었습니다ㅎㅎ
제가 운동으로 줄넘기를 뛰고 있는데, 스트레칭을 제대로 안 해줘서인지
종아리가 뭉친 느낌? 이에요ㅠㅠ

줄넘기 전후에 무슨 스트레칭을 해야 할까요?
  • 채아채아
  • 58>>48까지
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트 중 일주일에 두번은 꼭 하는 폭식....
1 205 입시가얼마안남은다이어터
다이어트 유지중
1 148 서윤서윤서윤

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 희아님
  • 04.09 22:20
  • 요가링도 좋은거같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 04.09 21:50
  • 저는 1시간에 3,000개 한 후에
    다리가 거의 굳어지는 상황에서

    다리째기 정도 했어요...^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 채아채아
  • 04.09 21:52
  • 답변 감사합니다:)

    엄청 아플듯하네요ㅠㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 04.09 22:00
  • 채아채아 1시간에 0.8kg 감량 가능한 횟수인데요.

    200개씩 15회하면~ 300g 정도 정리되고,
    300개씩 10회하면~ 800g 정도 정리되네요...^^

    줄넘기도 효율적으로...
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글