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  • 채낄
  • 초보2020.04.12 22:4196 조회0 좋아요
4.12 일 채낄
1. 식단
아침 : 과일샐러드
점심 : 맥날 에그불고기버거
저녁 : 족발(배불러서 다 못먹거 남김)

2. 운동
근력 : 하체 20분 (그때 올린 사진)
유산소 : 자전거 40분
스트레칭 (요즘 골반 안좋아서 좀 함)

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