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  • Judybsc
  • 지존2020.04.13 08:43126 조회0 좋아요
2일째🏋️


어제 저녁 폭식했는데 부끄러운 수준이지만 그래도 0.7kg 빠졌네요😅
안그래도 집에 있어서 늦게 깨는데 오늘은 더 늦게 일어나서 이스터 온라인 서비스 보느라 본의 아니게 아침도 걸렀네요.

점심 : 양배추 닭고기 볶음
저칼로리에 맛도 훌륭해요. 포만감도 꽤 있구요.
점심먹고 애들 에그헌팅 해주고 바로 제 학교 숙제 케이스 스터디 하느라 정신없긴 했었지만 간식 생각도 안났어요.

저녁 : 퀴노아 아보카도 + 레몬드레싱
역시 저칼로리에 상큼상큼, 영양도 만점인 저녁이었어요.
넉넉하게 해놨으니 두끼는 더 먹을 수 있을것 같아요.
애들이랑 남편 파스타에 갈릭브레드 해줬는데 유혹을 참아내고 전 제 디너에 충실했어요.

물 : 역시 1500ml

운동 : 40분 빨리 걷기 + ABS intermediate 15분

오늘도 소소하게 성공했네요.
하루하루 아침마다 몸무게 재는게 즐거워질것 같아요.
이렇게 같이 응원해주고 격려해주며 다이어트 하니 훨씬 도움되네요😘

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다신
  • bluevm
  • 04.13 12:02
  • 아이들 챙기시고 신랑 밥도 해주시고 공부하면서 식단에 운동까지… 정말 바쁜 와중에도 알차게 잘 챙겨드셨네요! 엄마들은 정말 슈퍼우먼이 될 수 밖에 없는 것 같아요 정말 고생하셨어요~ 계속 화이팅입니다 🥳
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다신
  • JDoit
  • 04.13 09:42
  • 식단이 정말 건강해요~운동도 겸하시니 건강하게 살빼실 수 있을 것 같아요. 저도 이렇게 매일 포스토 올리니 훨씬 도움이 되는거 같아요. 내일도 같이 열심히 해봐요!
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지존
  • Judybsc
  • 04.13 09:59
  • 지금까지 다이어트 얼마나 많이 도전하고 실패했겠어요. 살빼는게 목적이지만 그전에 건강해지기 위해 살뺀다는걸 염두해두고 식습관을 바꾸고 운동을 겸하려고 노력중이에요. 우리 내일도 성공해요!! 감사합니다.
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