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  • bluevm
  • 다신2020.04.13 11:5668 조회0 좋아요
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보식아닌 보식 1일차

친구생일이라 중식당에 가서
전 죽만 먹으려고 했는데
식당에 죽이 없었어요 ㅠㅠ
안먹기도 미안한 상황인지라
보식 못하고 조금 먹었네요

대신 순서와 양을 엄청 조절했어요~
야채ㅡ고기ㅡ탄수화물 순서로 먹으면
좋다고해서 버섯,배추,콩깍지 많이 먹고
고기 몇 점 먹고
마지막으로 밥반공기에 마파두부 두 숟갈…
절제하느라 힘들었네요 ㅠㅠ
너무 폭식하고 싶어요 🤤

하지만 단식은 보식도 넘 중요하고
무엇보다 이렇게 같이 하는 분들이 있어
더 힘내서 절제할 수 있었던 것 같아요
다행이 탈도 안나고
오늘 아침 몸무게도 그대로예요
아 6시 전에 저녁을 먹었고
친구들이랑 아이쇼핑을 3시간동안ㅎㄷㄷ
그래서 칼로리 소모를 다 한 것
같기도 하네요ㅋㅋㅋ

이번주는 운동에 집중해서
체지방 줄이기에 노력해야겠어요!

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지존
  • Judybsc
  • 04.14 10:05
  • 눈팅만 해야하는 음식..😅 순서 정말 조절잘하셨어요. 현명하세요.
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다신
  • bluevm
  • 04.14 23:41
  • 원래 이런 자리 있으면 에라 모르겠다 하고 폭식하는데 처음으로 순서를 지켜봤어요 정말 적은 양으로 배도 부르고 절제도 하게 되니 신기하네요~ㅎㅎ
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다신
  • JDoit
  • 04.14 08:55
  • 음식이 정말 맛나보이네요~죽으로 보식안하셨어도 탈만 안나면 괜찮죠뭐. 저도 먹고 싶은거 조금이러도 먹으면서 해야지 안그럼 오래 못가더라고. 저도 이렇게 매일 쓰고 있으니 거짓말을 할 수도 없고 하여 막 미친듯이 먹지는 못할 것 같아요. 여튼 내일도 홧팅이요!
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다신
  • bluevm
  • 04.14 23:39
  • 저도 여기 글 올려야할 생각에 미친듯이 못 먹었어요ㅋㅋ 진짜 거짓말 할 수도 없고… 대공감입니다! 목표를 이뤄서 유지어터가 될 때까지 서로 잘 감시해주자구요😏
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