* 새벽 운동 리스트 *
14분 등 운동 _by 권혁 (Youtube)
17분 팔 운동_by 권혁 (Youtube)
8분 복근 운동_by 권혁 (Youtube)
03시 21분부터 03시 11분까지 운동 진행.
어제 일하는 곳에서 간식으로 케이크 나왔는데
저는 꾸욱 참았다쥬~~😂😂😂
아침에 빵 먹을 생각을 하면서 꼭꼭 눌러놨습니당
치열했던 운동현장..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 11.5kg 에서 13.5kg 로 올려볼까도 싶네용 헤헿
힘 안주고 찍은 사진입니다!
좀 더 선명하게 만들려면 운동도 좀 더 해야하고
피하지방도 좀 빼긴해야하는데
먹는게 너무 좋으니~~~🤣🤣🤣
오늘도 화이팅입니다!!
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