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  • 50키로까지만·정석
  • 2014.11.13 03:30
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키 164에 운동을 좀 해서 허벅지둘레가 52cm 에요 ㅠㅠ 저 하비인거 알아요 ㅠ제키에 보기좋은 둘레하고 운동 법 좀 알려주세요!! 감사합니다^^
  • 50키로까지만
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정석
  • 기죽지말자!!
  • 11.30 09:29
  • 근데근육형다리도스쿼드해도살빠지나요?
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정석
  • 50키로까지만
  • 11.20 03:32
  • 아무튼 화이팅 하세요!! :)
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정석
  • 50키로까지만
  • 11.20 03:32
  • 혹시 저보다 키가 크신거 아닐까요? 저는 164이에요
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다신
  • 50까지만
  • 11.13 21:03
  • 50키로만 지금 저랑 비슷한것 같아서요ㅠ
    많이 뺀것 같은데 아직 멀엇나 생각이 드네요ㅜ
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정석
  • 50키로까지만
  • 11.13 15:45
  • 네.. 왜여??
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다신
  • 50까지만
  • 11.13 07:01
  • 근데 제일 위부분이 52센티인가요..
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정석
  • 50키로까지만
  • 11.13 06:52
  • 감사합니다!!
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다신
  • 50까지만
  • 11.13 06:50
  • 스쿼트3세트15~20개, 런치20개 박복다리운동30~40개 3번,L자다리운동 발끝당겨 10분이상 있기..다리쥐날수있음 발끝 앞뒤로 하셔도 되요. 마무리 하비1인입니다..전요가도 꾸준히 햇어요..
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정석
  • 기죽지말자!!
  • 11.13 04:13
  • 저도알고싶어요....
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