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02월 18일 (음식 1126kcal, 운동 180kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 217kcal
1126/ 1395 kcal
180/ 232 kcal
아침식사308kcal(27.35%)
호밀식빵 (2조각, 66g)
176kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
양상추샐러드 (1소접시, 36g)
43kcal
오후간식330kcal(29.31%)
붕어빵 (3개, 150g)
330kcal
저녁식사488kcal(43.34%)
커스터드푸딩 (1개, 100g)
145kcal
양상추샐러드 (1소접시, 56g)
67kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (2개, 100g)
128kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
운동180kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
  • 아오씅나
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