안녕하세용! 현재 홈트 한 달 반 동안 하고있는 다이어터?입니다 ㅎㅎ
홈트는 (티파니허리운동 - 마일리사이러스 다리 - 레베카루이즈 복근12분짜리 - 레베카루이즈 팔운동 1.5kg)로 진행하고있습니당 ㅠㅠ
저 홈트 루틴이 제가 달마다 시기적으로 해왔던 운동들이고
현재는 운동 습관기르고싶고 근력을 좀 키우고싶어서 일주일에 4회이상 하고있어요
예전에도 자주 해왔던 운동 루틴이여서그런지 현재 땀이 뻘뻘나기는 하는데 근육에 자극?이 잘 안오는 느낌이 들어서 혹시 강도를 높여야하나 생각이 들더라구용 ㅠㅠ
(헬스장가서 웨이트하고싶긴한데 집에 강아지가있어서 자리를 오래 못비워서 헬스장은 못갑니다!)
(티파니허리운동 - 마일리사이러스 다리 - 레베카루이즈 복근12분짜리 - 레베카루이즈 팔운동 1.5kg) 이 운동 루틴보다 고강도인 홈트(외국거면 더 좋아요!)영상 추천해 주실 분계시나요? ㅠㅠㅠㅠ
다신
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