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  • djseop123·정석
  • 2020.04.25 21:19
Q.폭식 후
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다들 어떻게 대처하세요?
  • djseop123
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공복유산소
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몸무게 유지에 가장 좋은 습관이 뭘까요?
1 97 살뺀다bb

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 밥밍이
  • 04.26 12:12
  • 폭식 후에 간혈적 단식을 하면 원래 몸무게로 돌아온다고 들었는데 솔직히 힘들어서 저는 그냥 폭식한 다음날 아침을 맹물 많이 먹으면서 버티고 늦은 점심을 먹어요. 이렇게 해도 다시 돌아오더라구요!
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다신
  • 검은인간
  • 04.26 11:59
  • 그냥 평소처럼 대해요 신경 안쓰고 운동도 그대로 먹는 것도 그대로 근데 어제 많이 먹으면 잘 안드가서 그냥 배불른 만큼 먹어요
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지존
  • 랭유우
  • 04.26 09:55
  • 저는 16시간? 공복을 하라고 하시는분이많으시던데 저는 그게 안되요 오히려 참다먹으면 더 폭발해서 똑같이 제가 하던식단 지키고 다시 운동을 똑같이 해요 어쩌다 한번에 폭식이라 돌아와요 자주면 힘들겠죠?? ㅎㅎ
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