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  • 활력뿜뿜·초보
  • 2020.04.26 07:33
Q.생리중관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리기관에는 어떻게 관리하나요?
전 생리시작하면 보통 식욕이 감소해서 먹는건 줄여지고 운동은 딱 끊습니다만.. 좀더 효과적이고 건강해지는 다신 정보좀 알려주세요
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초보
  • 활력뿜뿜
  • 04.26 13:48
  • 감사합니다
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입문
  • 이이잉이야
  • 04.26 13:44
  • 운동 완전히 끊진않아요..... 습관된다그러더라구용.. 간단한 스트레칭 (저는 생리통이 심해서 체형교정 스트레칭해요) 은 기본으로 해주고, 일어나서 무리하지 않는 운동들 예를들면 땅끄부부 팔뚝살 운동같이 앉아서 간단히
    하는 운동들은 하루에 한번은 꼭 해줘요 물론 본인의 몸에 무리가 가지않는선에서요~~
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지존
  • 랭유우
  • 04.26 09:50
  • 너무 무리한운동말고도 스트레칭만 하셔두 좋다고 해요
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