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  • JDoit
  • 다신2020.04.29 12:13104 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
22일째

오늘은 어제 먹었던게 컸던거 같아요. 아침에 몸이 부었더라고요. 운동 할 때도 땀이 엄청 났어요.

계속 도돌이표인거 같아서 키토식으로 일단 탄수화물을 최대 피하고 단백질을 늘려볼까해요.

눈바디도 찍어보고 줄자로 몸치수도 재봤어요.

제가 다이어트를 제대로 해본적이 없어서 이렇게 1킬로 빼는게 힘든건지 몰랐어요. 적당한 근육의 슬림한 몸을 만드는건 이리 힘든일이었네요. ㅎㅎ

도전과제운동, p90x 카디오 1시간, 스쿼트 200개 했어요!!

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댓글 (5)

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지존
  • Judybsc
  • 05.01 04:10
  • 맞아요. 찌는건 순식간인데, 빼는건 정말 힘들어요. 우리 그렇게 땀나게 운동하는데 소모하는 칼로리는 너무 적죠. 500칼로리 순삭할 수 있는데 운동 한시간 정도 해야 오백을 소모할 수 있으니..
    우리 지치지 말고 화이팅 해요!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.29 13:16
  • 매번느끼지만...
    정말 식단 운동 열심히 꾸준히
    잘하시는것같아요❤️

    하늘이 정말 푸른곳에 살고계시던데
    자주 사진 돌려주세요~~~
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다신
  • JDoit
  • 04.29 23:57
  • 열심히는 하려고 하는데 살은 잘 안빠지네요. ㅎㅎ 그래도 여기 그룹방이 있어서 힘 내 보아요. ㅎㅎ 사진 찍게 되면 또 올려볼께요. 감사합니다. ^^
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정석
  • 이쁘게52
  • 04.29 12:26
  • 닭다리 군침 츄릅이네요. 열운동 하셔서 오늘 가뿐해 지셨을 것 같아요. 굿입니다.
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다신
  • JDoit
  • 04.29 12:29
  • 감사합니다~부디 그러길요🙏😂
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