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  • Judybsc
  • 지존2020.04.30 22:35110 조회0 좋아요
19일째

저 파이널 마치고 드디어 컴백했어요!!!
파이널은 워낙 공부할 양이 방대해서 약 4일간은 정말 시간만 있으면 공부하고 또 해야했어요. 물론 그 시간에 아이들 먹거리도 챙겨줘야하고 집안일도 해야하고 제 식단도 챙겨야하고...시험이 많이 어려웠어요..부디 좋은 결과가 있기를 바래봅니다...🙏

아침 : 거놀라바
점심 : 새우양배추곤약면 볶음- 새우 딱 네개만 넣어줬구요.포만감을 주기위해 여전히 양배추를 넣어주고 곤약면까지 넣어주니 양이 상당히 많았어요. 그에비해 칼로리는 매우 적은 음식이구요. 입맛을 돋구기 위해 굴소스 한스푼에 스라차 소스도 넣어서 매콤한 맛도 좀 가미해주구요.

간식 : 시험 스트레스가 있어서인지 단게 땡겨서 파이 크러스트 하나, 라떼먹고싶은 충동을 자제하고 에스프레소와 함께 먹었어요. 저 조그만 파이 크러스트 하나 100kcal...😅

저녁 : 시험날이라 가족들은 chick fil a(미국에서 아주 유명한 프렌차이즈에요. 여기는 치킨샌드위치와 와플프라이가 아주 유명해요. 칙폴레 소스도 아주 굿....)
저는 그 유혹을 떨쳐내고 그라운드 터키 타코 볼을 만들었어요. 라이스 없이, 치즈없이, 사워크림 없이 만들어서 칼로리를 줄였구요. 대신 그라운드 터키에 블랙빈은 넣어서 프로틴은 보충하구요.

운동 : 사일동안 운동은 하루밖에 못했어요..ㅠ.ㅠ

몸무게: 조금씩 오르락 내리락 했는데, 사일 전과 비교하면
+0.10kg, 그래서 현재 56.65에요.

이제 다시 시작해야죠!
그새 회원님들이 늘었네요.
우리 같이 열심히 달려봐요. 오늘 하루도 잘 참아내셨고 수고하셨어요.

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  • Judybsc
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댓글 (8)

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다신
  • JDoit
  • 05.01 19:30
  • 파이널 시험이 또 있었군요! 엄청 수고 하셨어요. 진짜 다 끝나셔서 홀가분 하겠네요. 안그래도 궁금해 했었어요. 아틀란다가 락다운이 풀려서 바쁘신가 싶었는데,시험이 완전 끝났군요. 부디 좋은 소식있길 바랄께요~

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지존
  • Judybsc
  • 05.01 23:37
  • 네, 가장 큰 넘어야 할 산...파이널이 있었어요.
    감사합니다. 너무 홀가분해서 날아갈 지경이에요. 락다운 풀려도 아직은 조심스러워요. 너무 이른감이 있구요.
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정석
  • 이쁘게52
  • 05.01 00:16
  • 와~~ 모두 다 먹음직스럽네요. 그동안 시험 스트레스가 엄청 나셨을텐데. 좋은 결과 있을것 같아요. 이제 홀가분하게 휴식하시면 되겠네요. 수고하셨어요^^
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지존
  • Judybsc
  • 05.01 04:20
  • 감사합니다.
    이 해방감을 어찌 표현할 수 있을까요?
    애들하고 오늘은 많이 놀아줘야겠어요.
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다신
  • bluevm
  • 04.30 23:57
  • 기다리고 있었어요~ ㅎㅎ 어려운 시험들 때문에 정신없이 바쁘시겠다 생각하고 있었답니다~ 이렇게 시험 잘 마치시고 여전히 먹음직스러운 식단으로 돌아오시니 넘 반갑네요! 그 와중에 운동도 하시고 유혹도 참아내시다니 대단해요~ 전 한식밖에 못하는데 타코볼까지 만드시는 솜씨 정말 부럽고요… 다이어트 음식도 이렇게 다양하게 먹을 수 있다는 걸 배워가는 중이네요 😍 앞으로 다시 함께 으샤으샤 관리해요~
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지존
  • Judybsc
  • 05.01 04:24
  • 저도 우리방 너무 그리웠어요💕
    도처에 깔려있는 유혹들 우리 잘 참아내고 끝까지 함께해요.
    이 방에 조인하고 얼마나 다이어트를 효율적으로 하고 있는지 모르겠어요.
    비록 다이어트지만 이왕이면 다양하게 맛있고 저칼로리로 먹으면서 식생활을 개선하는게 제 목표에요. 어차피 우리 감량하고 유지하려면 식생활 개선은 필수인듯해요.
    감사합니다😊
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.30 22:42
  • 와우~ 정말 수고많으셨네요^^
    좋은결과있으시길 기도해드릴께요

    사실 걱정했어요
    안오셨어

    우리님~ 바쁜시기에 유지하는것이 능력입니다 수고하셨습니다

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지존
  • Judybsc
  • 05.01 04:27
  • 감사합니다.
    Awww💕 삼남매때문에 바쁘실텐데 제 걱정까지..ㅎㅎ
    맞아요, 바쁘다고 한 두번 스킵해버리면 우리 리듬이 또 깨져가는것 같아요.
    밸런스 조절 잘하면서 우리 끝까지 함께해요!
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