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02월 19일 (음식 1238kcal, 운동 872kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 730kcal
1238/ 1314 kcal
872/ 219 kcal
아침식사256kcal(20.68%)
연세닥터톡스해독쥬스 (1회분, 80g)
40kcal
곰피 (1회분, 30g)
7kcal
초고추장 (1/4종지, 5g)
11kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
삼치구이 (1토막, 72g)
124kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
점심식사391kcal(31.58%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
매생이국 (1인분)
57kcal
굴 (1/4접시, 20g)
19kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g)
53kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
26kcal
오후간식246kcal(19.87%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
스피리루나 (1회분, 1g)
3kcal
[한국야쿠르트]하루야채 kids 뽀로로 (1회분, 100ml)
40kcal
저녁식사345kcal(27.87%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g)
86kcal
연세무지방고칼슘우유 (1회분, 200g)
65kcal
[풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 99g)
120kcal
문어 (1회분, 100g)
74kcal
운동872kcal
아이보기 (60분)
312kcal
트램폴린 (20분)
80kcal
타바타 운동 (60분)
480kcal
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