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  • minimxxx·초보
  • 2020.05.09 09:48
Q.베이글 궁금해욧
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
베이글이 다이어트에 좋다길래 사봤는데 하나에 300칼로리정도로 생각보다 높더라구요,, 빵이다보니까 탄수화물 비율도 짱높구요ㅠㅠ 근데 왜 베이글이 다이어트에 좋다고 하는거죠,,,?
  • minimxxx
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.09 14:22
  • 플레인 베이글이 그렇게 칼로리가 높나요??
    보통 플레인 베이글은 칼로리가 낮은편이에요..

    마이너스25킬로 님의 댓글을 참고하시되
    빵이 드시고 싶으시면 통밀빵이나
    (플레인) 베이글 같은 기본적인 빵들을 드시면
    다른 것들이 첨가된 빵들보다는 괜찮은 편이에요

    일반식으로 식단 추천해드리면
    아침 저녁 밥량 절반만 줄이셔도
    충분히 체중 감량 되니까 일반식도 드시고
    빵은 너무 드시고 싶을 때 한 번씩
    플레인한 것들 위주로 드셔주세요..!!
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