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  • JDoit
  • 다신2020.05.10 00:0588 조회0 좋아요
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32일째


아침은 오트밀과 사과 반쪽
점심은 퀴노아와 계란장 비빔밤
간식으로 맘모스 한쪽 먹고 그만 먹으려 했는데
입이 너무 궁금하여 씨리얼 과자처럼 먹었어요.

운동은 p90x다리 50분 복근 15분 body project 유산소 40분 스쿼트 100개 브릿지 50개 플랭크 150초 했어요.

여기 기록 남긴게 벌써 한달이 꼬박 넘었어요. 저 성인되서 그냥 일기도 이렇게 오래 써본 적이 없는데 다이어트 일기를 한달을 넘게 썼네요. 뿌듯해요.☺ 그리고 가족들과 운동도 하루도 빠지지 않고 5주를 채워가고 있어요. 잘 따라와주는 아이들과 남편한테 고맙네요. 예전엔 운동을 의무적으로 하고 재미없었는데 요즘엔 몸이 단단해지는게 보이니 재밌어요. 아직 저에게만 보이는 작은 근육들이지만 계속 열심히 하고 싶은 마음을 들게해요.

여튼 날 좋은 주말인데 다들 좋은 하루 보내시고 계시길요~☆

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댓글 (8)

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다신
  • bluevm
  • 05.10 15:06
  • 한 달 동안 정말 빠지지 않고 꾸준히 올려주셔서 감사해요 ㅎㅎ 남편분과 아이들 모두 함께 운동해서 더 힘나고 꾸준히 할 수 있으셨을 것 같네요~ 그룹방도 그렇고 혼자보다 함께 하는 것이 진짜 큰 동기부여가 되는 것 같아요! 가족들 함께 운동하시며 건강과 행복 두 마리 토끼를 다 잡으신거죠ㅎㅎ 앞으로도 긍정의 힘~ 계속 나눠주세요~😍
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지존
  • Judybsc
  • 05.10 08:48
  • 저녁을 안드신다구요? 그리고 운동까지 하시는거에요? 대단하시네요.
    가족들과 같이 하니 더욱 가속도가 붙겠어요. 꾸준히 같이 하는 가족들도 대단하구요.
    지난번 눈바디 아직도 기억해요.
    대단한 변화였어요👍👍
    다음번 업뎃도 기대할게요!
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다신
  • JDoit
  • 05.10 12:27
  • 자꾸 단게 땡기고 제가 다이어터치고는 양이 많은거 같아서 이번 주만 좀 그렇게 해볼까 하는데 식탐이 과연 협조해줄라나 모르겠어요. ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.10 00:08
  • 맘모스빵 어제도 드시고... 맛있어보이는데
    조금만드셨네요^^
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다신
  • JDoit
  • 05.10 00:09
  • 조금만 먹을려고 엄청 노력중이에요. ㅠㅠ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.10 00:07
  • 점심까지만 드시나요^^?
    의지력이 대단하시네요~*

    운동도 꾸준히하시고...👍👍👍❤️❤️❤️
    멋집니다

    배우고싶어요~~~😍
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다신
  • JDoit
  • 05.10 00:11
  • 한번 한 일주일만 점심까지만 먹어볼까해요. 제가 양이 다이어터 치고는 많이 먹는거 같아서요. 근데 식탐을 못 이기고 씨리얼을 먹었어요😂
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.10 00:29
  • JDoit 맞아요 저도 매번 소식절식 단식 다짐하는데 예민해져서 ^^;;(
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