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Q.다이어트 식단

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아점 : 아보카도 바나나주스(아보카도반개+바나나한개)
통밀빵 두조각
베이컨 세줄
스크램블 에그

저녁 : 컬리플라워라이스 + 일반 밥
간단한 반찬

이렇게 먹어도 되나요? 식욕이 어마어ㅏ한 편이라 양을 많이 줄이니 배고파서 죽을거같더라구요. 그래서 포만감 느낄수 있도록 변경을 했는데 너무 많으면 조금 줄여보려고 합니다. 도와주세요ㅠㅠ

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지존

-삐알욤
05.12 12:33
ssoma 저ㅡ식단고치려고합니다
오늘
저는
어마한경험하고있어ㅡ넘기쁘네요
덕분입니다
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다신

ssoma
05.12 11:55
엄마가 해주던... 그런 밥상 수준이면 됩니다. 햇반 1개 분량의 밥과 나물반찬 몇개와 김치와 고기나 생선반찬 100~150g정도.... 로 3끼만 제 때 잘 챙겨드세요.

다이어트니까 아보카도도 먹어야 하고 생야채도 먹어야하고.. 통밀빵 먹어야 하고 닭가슴살에 고구마 먹어야 하고... 뭐 그런 규칙이란건 1도 없어요. 뭐 그런걸 먹어야 다이어트가 더 잘된다??? 꼭 그렇지도 않고 후유증이 남아서 그닥 추천하고 싶지도 않구요.
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