772/ 800 kcal
1314/ 1154 kcal
보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
동태국 (1대접, 250g) | 72kcal |
연잎밥 (3/4인분, 112g) | 140kcal |
플랭크 (0분) | 10kcal |
싸이클 실내자전거 (36분) | 185kcal |
승마 (15분) | 750kcal |
책벅지 (20분) | 49kcal |
플랭크 (0분) | 10kcal |
텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) | 49kcal |
박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) | 64kcal |
박연수 안벅지 (6분) | 43kcal |
책벅지 (20분) | 49kcal |
싸이클 실내자전거 (19분) | 105kcal |
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