안녕하세요😄 제가 살이 너무 많이 쪄가지구ㅠ(지금 거의 70kg이예요..) 한 25kg 정도 빼고 싶은데, 제가 계획 한 게 괜찮은지 봐주세요ㅠ. 일단 하루에 600kcal 이내로 먹고요, 아침에는 [5분에 50kcal영상➡️스쿼트 세 가지 종류로 각 13개씩, 런지 13개, 플랭크 30초➡️조싀 앤 바믜 mo bounce] 이걸 3세트 하구, 저녁에는 빌리부트 55분짜리 영상 보고 운동하려고 하는데, 괜찮을까요? 살이 빠질까요? 그리고 이렇게 하면 25kg 빼는데 얼마나 걸릴까요?
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