아니 저녁에 덜 먹어야 되는거 아니냐구. 요새 아침부터 사이버로 실시간 강의 있어서 아침 맨날 못먹고 간식 같은걸로 대충 끼니 때우고 저녁에 잘 먹는 중. 생리는 할 기미도 안보이는데 배만 맨날 아프고, 식욕만 겁나 땡기는 중. 엄마가 생리전에 미역국 먹으면 몸에 좋다고 저녁에 끌여줬다. 역시 엄마 뿐이야. 오늘은 나름 적게 먹은 날. 어제 생각하면 양심이 있어야지.
점심(1시)
탄수화물-그래놀라 20g
단백질-우유 200ml
지방-X
간식(5시)
딸기요거트스무디
저녁(7시)
미역국, 흑미밥, 오뎅, 김치, 낙지젓갈, 미역줄기, 두부조림
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