오늘도 1일1식 하였어요.
두부야채쌈, 김치 콩나물 오트밀죽, 아이스크림
냉장고에 보이는대로 해서 두부랑 소스는 피시소스만들어서 먹었어요. 오트밀죽도 맛있었고요.
운동은 카디오 한시간 스트레칭 한시간 도전 운동 했어요.
요즘 유투브로 다이어트와 운동에 관해 열심히 보고 있는데 보면 볼수록 조급한 마음 먹지 말고 건강하게 먹으며 운동해서 살을 빼야겠구나 싶어요. 올 한해는 이렇게 식단 지켜보며 운동 꾸준히 해보려고요. 그나저나 잠자는 시간을 적어도 7시간은 되게 하고 싶은데 어쩌다보니 그게 잘 안되네요. 하루 스케줄을 재정비 해야할까봐요. ^^
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