다이어트

빈체로^*^
다신2020.05.31 16:4775 조회1 좋아요

5/31 일요일 5월마감

5월 결산해보았어요
5월초 연휴로 캠핑가서 체중 기록 못하고 8일 어버이날까지 식단 조절 잘 못함
5/10일부터 호르몬주스 아침대용으로 먹으며 하루 만보이상 걸으려고함
21일동안 4일정도 만보걷기 실패
결과 1.1감량 성공,
5/10 공체 56.4
5/31 공체 55.3

중년이되니 1키로 빼는데도 엄청난 노력이 필요하다는걸 다시한번 느꼈습니다 .
최종결과
다이어트 시작 3/19일 공체 59.6 5/31공체 55.3 (73일동안 -4.3)

지존

벨라체지방16%
06.01 18:27
거북이님 리스펙.
꾸준함을 이길순 없는듯. 대단하시단 말밖에. 정말 정석으로 다이어트하시는듯.
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다신

엘사*
05.31 20:45
👏👏👏
한달간 성과가 좋으십니다.
저는 40중반 나이라 점점 1kg도 빼기가 정말 힘들어요. 근데 더 찌게 놔둘 수도 없고.. 이렇게 매일의 일상으로 관리하니 허리사이즈도 줄고 보람있습니다. 앞으로도 더 건강하고 활기있는 다이어트 기대할께요~♥
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다신

빈체로^*^
05.31 23:49
엘사님은 키가 있어서 지금 상태 유지만해도 되겠어요. 오늘 마감기념 폭식해서 6월은 높은 곳에서 스타트할것같네요.
40대 중반이 넘으니(후반!히잉~) 빼려고 노력해야 그나마 유지가되고 유지만하지뭐하면 야곰야곰 찌더라구요. 그러니 빼려니 죽을맞이네요 ㅠ.ㅠ
4키로정도 더빼고 유지어터되고싶어요
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