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  • jhleekkk·정석
  • 2020.06.08 20:15
06월 08일 (음식 872kcal, 운동 677kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 588kcal
872/ 940 kcal
677/ 157 kcal
아침식사184kcal(21.10%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛
 71kcal
삶은 밤고구마
 96kcal
양배추찜
 17kcal
오전 간식66kcal(7.57%)
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스
 66kcal
점심식사311kcal(35.67%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛
 165kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
상추
 18kcal
오후간식133kcal(15.25%)
[GS25] 매일견과25
 133kcal
저녁식사178kcal(20.41%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
 65kcal
삶은 밤고구마
 96kcal
양배추찜
 17kcal
운동677kcal
pt쌤 없이 혼자 운동 해 보는 날~ 동작이 맞는지 모르겄는데 암튼 어찌어찌 오늘 계획한 운동 마무리^^;
런닝머신 걷기
 162kcal
스쿼트
 24kcal
라잉 레그 컬
 38kcal
레그 익스텐션
 47kcal
랫풀다운머신
 37kcal
체스트 플라이
 48kcal
레그레이즈
 23kcal
크런치
 18kcal
싸이클 실내자전거
 280kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!
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오늘 진짜 식욕터진 날이였음
0 128 달걈

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+9
D-336일째 전 날저녁 89.2--->89.0 폭풍 식탐이 사그라듬.
0 155 45킬로까지

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