수욜 공체라서 오늘부터 쪼이기로하고 처묵처묵.
아침 :과일. 요거트. 계란 세개후라이
점심: 버터.딸기쨈바른 식빵 반쪽. 또 계란오믈렛 (딸램이 아침으로 먹고 남긴것 아까워서 먹어치움) .샐러드
간식 :중간에 아몬드 한주먹. 쌀과자
저녁 : 여긴 불고기감처럼 얇게 썰어주는 소고기 없어서 가장 얇은 소고기로 밀푀유.
(배추사이사이에 고기넣고 추가로 위에 고기를 넣어서 밀푀유 본연의 이쁜 모양이 안나네영.ㅋㅋ)
소고기랑 야채랑 엄청 먹었어요.
간식 :바나나 칩
먹을 땐 ' 아 이따 운동 더해야지' 이러고
운동할땐 '이럴거면 아까 처묵처묵 하지말껄' 급후회하고.
여기 방 고수님들처럼 위가 작아지는 수준에 다다르지 못 한듯. 머든 연습이 필요하겠죠.
굿밤 되시고 내일봐용
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