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  • 개운하자·초보
  • 2020.06.11 09:38
Q.살이 안 빠져요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁도 7시 전에 먹고 딱 안먹고
공복 시간도 꽤 되고 하루 먹는 칼로리1000정도 맞춰 먹고 있어요. 밥량도 줄였고 운동도 적당히 했는데
열흘 정도됐는데
배만 좀 들어가고 몸무게는 고대로네요ㅜㅜ
군것질.기름진거 안먹어요.
이것도 배고픈데
더 독하게 해야될까요.
지칠까봐 저를 못믿겠어요.
  • 개운하자
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댓글 (3)

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다신
  • 에드나코드
  • 06.11 13:06
  • 운동 하고 계시다면 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리시는 걸 추천해요
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정석
  • Timeup
  • 06.11 10:12
  • 밥량을 줄이시고 주로 식단을 어떻게 줄이셨나요?체지방률은 줄어드셨을듯한데..
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정석
  • 와일드박
  • 06.11 09:45
  • 체중계 수치상 변동이 없다구 몸에 변화가 없는게 아니니까, 너무 조급해 하지는 마세요 :-)
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