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벨라체지방16%
지존2020.06.13 04:2199 조회1 좋아요

6월 12일 식단

게으름으로 인한 본의아닌 간헐적 단식.
아점으로 600칼로리 먹었어요. 꿀에 슈가파우더랑 샐러드에도 꿀을 넣었더니 칼로리 폭탄이네요.

오후간식 :다욧젤리
저녁 : 참치스테이크.사진에 없는 연어구이.
Alpro는 카라멜맛 푸딩인데 요거트사이즈인데 110칼로리밖에 안되서 쒼나서 흡입.

집에서 시간많고 딴거 신경쓸일 없으니 온 신경이 먹는데에만 쏠려있는듯.
배는 부른데 자꾸 단 탄수화물을 먹고싶은 욕망이... 이거 어찌 잠재우나요?

벨라체지방16%
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6월 13일 올만에 만보인증😅

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다신안쪄진짜!!
06.13 12:54
아침 식단이 너무 신선해보이고 예뻐요~~단 탄수화물이면 빵??ㅋㅋ
어제 잘 참으셨다면 오늘 간식으로 반만 드세요 제로베이커리 요즘 핫하던데~
거기 앙버터 맛있어 보이더라구요
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벨라체지방16%
06.13 15:32
그런게 없는 곳에 살아서 맛난 다욧 식품의 그림의 떡이에요. 네 빵이랑 단 케익 마구마구 먹고싶어요 엉엉
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빈체로^*^
06.13 08:50
푸딩 맛본지가 언젠지 탱글탱글
식단에서 이국적이 분위기가 물신풍기네요
아~~집떠나고 싶은 주말이네요
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벨라체지방16%
06.13 15:34
ㅋㅋ 느낌만 이국적.아침에 있는건 병아리콩. 저녁은 참치스테키에 곤약이랑 양배추쌈. 본음식보다 소스나 곁들이는 양념류때문에 칼로리가 폭풍상승. 단짠단짠 줄이고 담백하게 먹는 연습 해야겠어요.
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오늘제일예쁜나
06.13 06:49
탄수화물 드시고프면 드셔야죠~ 통밀빵이나 현미밥같은거면 괜찮지않을까요?
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벨라체지방16%
06.13 15:35
네 통밀빵 찾아봐야겠어요. 있을지몰것지만두 😁
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엘사*
06.13 06:28
게으름으로 인한 간헐적단식..
잠으로 인한 공복시간 연장..ㅎㅎ
가끔 게으르고 잠 많은 것이 도움이 된다는..ㅎㅎ
배고픔을 잊기 위해 일찍 잔다든가..말이에요..ㅎㅎ
주말도 화이팅하세요!!
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벨라체지방16%
06.13 15:35
그니까요. 저도 배고프기전에 자려고 노력중요.일찍자고 늦게 일어나는 습관 ㅋㅋㅋ
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