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  • 별한·초보
  • 2014.11.17 05:56
어제, 다이어트 2일째..
일을하다가 속이쓰려 2시에조퇴
약먹고 자다보니 4시반쯤부터 숙면
결국, 점심조금먹고 저녁못먹고
생활패턴마저 망가졌다.

30일이내 확실히 생활패턴을 안정시키고
하루 3끼의 확실한 식사와
19시이후의 금식을 몸에 익혀야하는데..

음료는 안마시고 있긴하지만
자신이 없긴하다.

그래도..
힘내보자!

30일간은 체중감량이 아닌
체내패턴 적응시키기에 초점을 맞추고
그것을 유지할 수 있어야한다!!
  • 별한
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지존
  • heyra5476
  • 11.17 09:07
  • 습관들이기 힘들지만..
    우리 화이팅!해야죠~^^
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정석
  • 영서니
  • 11.17 06:32
  • 체중감량이 아닌 체내패턴 적응시키기
    멋집니다!!
    화이팅~^^!! 응원할께요
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