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30일 체지방 줄이기 6일차 성공!

어깨운동

사이드레터럴 30개 5셋
프론트오버그립레이즈 30개 5셋
프론드언더그립레이즈 30개 5셋
삼두 익스텐션 50개 5셋
삼두 백 익스텐션 20개 5셋
이두 40개 5셋


35분진행

싸이클 120분

눈바디만 보고
힘내자



  • 쵸코B
  • 53kg 핫바디 한번만가보자

20161109 도전리스트 추가

쵸코B님이 성공한 30일 도전

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