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  • 모행!·다신
  • 2020.06.25 07:49
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06월 25일( 아침식사 440kcal)
연어 샌드위치
아침(07:40)440kcal
탄수화물(18.8%) 57.09 / 304g
단백질(59.5%) 33.34 / 56g
지방(22.0%) 10.14/ 46g
연어
(1회, 80g)
 84kcal
양상추
(1인분, 70g)
 7kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
식빵
(2쪽, 80g)
 222kcal
머스터드소스
(2작은술, 10g)
 5kcal
수박
(1회, 150g)
 54kcal
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06월 23일( 저녁식사 )
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06월 25일( 아침식사 247kcal)
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댓글 (1)

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정석
  • 요닝six
  • 06.25 10:49
  • 저는 저녁을 도저히 스킵할수가 없어서 샌드위치를 해먹기시작했는데 은근 포만감도 생기고 야채식감이 좋아서 먹기가 좋은것같아요ㅎㅎ
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