안녕하세요
사십대 주부예요^^
3년전 독한 다이어트로 70>>>>>>>53 감량 후
요요로 68 까지 왔네요ㅜㅜ (일주일 다이어트로 지금은 67)
어떻게 뺀 살인데~~~~~
여기저기 관절도 아프고 무엇보다 자존감도 떨어지고 더이상 미룰 수는 없어서
함께 할 그룹 찾아왔어요
제 1차 목표는 8월 15일 까지 60만들기구요
최종목표는 오래 걸리더라도 53만들기입니다.
일단 식단(저탄)과 가벼운 유산소로 조금 감량 한 후 근력운동 추가할께요(체중증가로 관절이 안좋아요ㅠㅠ)
함께 힘내보아요!!!
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