진짜 정신적으로 스트레스 심했던 한달이 갔네요.
살다보면 이런때도 있네요.
되려 체중이 늘어났어요.
약속도 많아서 조절도 어렵고 다이어트가 뜻대로 안된 한달이었지만 이제 7월이니 최선을 다해야겠죠.
그룹원님들 한달간 수고하셨구요.
오늘부터 다시 화이팅 ♥
급작스럽게 빼면 몸이 스트레스 많이 받아요. 폭식의 위험도 높고요. 폭식하면 자책하고 포기하게 되기도 하잖아요. 그러니 한달에 1~3키로씩만 빼시길 바래요. 🤔 3키로도 많은듯 하네요. ㅋㅋㅋ
전 이달엔 1400정도씩 먹을듯 해요.
오늘은 운동 쉽니다. ^^
참, AB 슬라이드 운동하시는분 있으세요. ?
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