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02월 20일 (음식 964kcal, 운동 336kcal)
20160220

20151207 다이어리 일기상세

성공 482kcal
964/ 1331 kcal
336/ 221 kcal
아침식사115kcal(11.93%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
청포도 (1/4회분, 25g)
11kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
점심식사250kcal(25.93%)
치킨샌드위치 (1/2개, 88g)
250kcal
오후간식220kcal(22.82%)
땅콩 삶은것 (1/2회분, 50g)
159kcal
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사379kcal(39.32%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
두부양념조림 (1/2소접시, 51g)
62kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
북어국 (1인분, 250g)
132kcal
운동336kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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