7월2일의 식단 및 운동입니다.
아침💜
발아현미밥, 오징어앞다리살볶음, 알타리김치, 달걀 흰자, 상추
점심💜
발아현미밥, 애호박볶음, 표고버섯볶음, 두부, 배추김치, 아몬드
저녁💜
샐러드(양상추, 대추방울토마토, 오이, 오렌지파프리카), 달걀흰자 두개, 닭가슴살, 아몬드브리즈 언스위트
운동💜
홈트60분, 만보걷기
핑글핑글 어지러움이 생겨서 어제는 하루 식단만 하고 쉬었네요.
식단도 한번 돌아보고 영양제도 알아보는 시간이었어요.
그룹방 다이어트 고수 언니님들(일단 호칭을 언니로 하고 보겠습니다.)
다이어트중 도움이 되는 영양제 종류와 어디꺼 드시는지 살짝 귀띔 해주시면 안될까요?
(여기에다 물으면 안되면 내용은 칼삭할게요. 이야기해주세요.)
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