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  • Judybsc
  • 지존2020.07.03 10:0583 조회0 좋아요
83일째

어제 너무 많이 먹어서 아침은 스킵했어요.
점심때는 protein wrap + 그라운드 터키에 타코시즈닝 해놓은거 처분할겸 해서 토마토, 오이, 아보카도 넣고 그릭요거트랑 허니+dill넣어서 찍어먹었어요.
맛있게 얌얌😊

저녁은 찐고구마 처분할겸...오늘 냉장고 비우기 작정한 날인가봐요.ㅎㅎ
Sweet potato casserole을 나름 건강하게 버터없이, 설탕없이 만들어 먹었네요.
고구마 밑에 깔아주고 위에 토핑으로 oats, dried blueberries, mixed nuts + almond flour + coconut almond milk넣어서 오븐에서 갓 나온거 호호 불어가며
복숭아 한개 잘라서 같이 또 얌얌이요.

토요일 4th party준비로 내일은 장도 봐야하고 미리 준비도 해야하고 많이 바쁠것 같아요.
식단만큼은 지켜보도록 노력해야겠죠?😘

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댓글 (6)

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다신
  • JDoit
  • 07.03 19:23
  • 칼로리도 낮고~보기에도 예쁜 음식이에요. 요즘 유지어터에 관한 유투브를 종종 보는데 당연한 말이지만 과식한 다음날 건강하게 잘 먹어주는것이 좋고 나트륨을 빼는데 좋은 토마토나 호박을 먹으주면 좋데요. 식단 잘 하셨으니 다이어트 전선에 전혀 문제 없을 것 같아요~
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지존
  • Judybsc
  • 07.04 11:25
  • 이렇게 또 하나 배우네요😊토마토랑 호박, 과식하고 꼭 먹어줘야겠네요 이제는😘 당장 내일 엄청난 치팅을 할테니 일요일 메뉴는 정해졌어요.ㅎㅎ
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정석
  • sweetbabe
  • 07.03 12:46
  • bluevm님 의견에 동의해요 아이디어도 많으시고 플레이팅도 너무 이뻐서 혼자보기 아까워요~
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지존
  • Judybsc
  • 07.04 11:23
  • 칭찬댓글에 피곤하지만 함박미소가 지어지는 밤이네요😘 감사해요. 제가 널싱스쿨을 다니고 있고 아직 2년은 더 공부해야 졸업해요. 학교 마치고, 실력도 좀 더 쌓고 그때가서 여력이 있다면 한번 도전해볼게요😊
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다신
  • bluevm
  • 07.03 12:38
  • 제 생각에는요… Judy님 다이어트 식단 요리책이나 블로그 유투브 채널 같은 거 운영하셔야 할 것 같아요! 정말 예쁘고 맛있고 칼로리도 낮게 잘 만들어 드시니 저희 몇 명만 보기 진짜 아깝다니까요!!! 찐고구마도 이렇게 훌륭한 요리로 변신하다니 놀라울 따름입니다 😍
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지존
  • Judybsc
  • 07.04 11:21
  • 아 진짜..그룹장님 이렇게 또 폭풍칭찬을 해주시니 제가 너무 감개무량😊 세상에는 저보다 훨씬 잘하는 분이 너무 많아요. 게다가 전 학교 졸업하려면 아직도 2년은 기다려야 하니 당분간은 힘들죠모..말씀만으로도 너무 기분 좋아요💕
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