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07월 07일 (음식 2360kcal, 운동 745kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 92kcal
2360/ 2048 kcal
745/ 341 kcal
아침식사251kcal(10.64%)
바나나
111kcal
삶은 달걀
136kcal
아메리카노
4kcal
점심식사653kcal(27.67%)
쌀밥
310kcal
물회
69kcal
감자샐러드
121kcal
닭볶음탕
153kcal
오후간식247kcal(10.47%)
삶은 달걀
68kcal
바나나
111kcal
삶은 달걀
68kcal
저녁식사1,105kcal(46.82%)
돈까스
568kcal
카레라이스(밥 포함)
537kcal
야식104kcal(4.41%)
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛
90kcal
청양고추
5kcal
쌈장
9kcal
운동745kcal
팔굽혀펴기 (세트)
18kcal
덤벨 해머 컬
21kcal
덤벨 레터럴레이즈
8kcal
덤벨프레스
12kcal
덤벨 원 암 로우
9kcal
만보걷기
257kcal
고정자전거
420kcal
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