시작 58.7
전일 50.8
오늘공복 51.0
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매일 가던 화장실을 엊그제부터 못가고있네요
오늘은 꼭 시원하게 가고싶네요~
아 주말은 정말
삼시세끼차리면서 안먹기도 참 힘드네요.
운동은 저녁에만 만보!
어제의 식단)
아침부터 쫀드기와 제티+흰우유
점심엔 애들 파스타해주고 같이 좀 먹었어요
그리고.. 오후간식
아이들과 칼로리폭탄 러스크만들기!
만들면서도 먹고, 만들고서도 계속 집어먹...ㅠ
많이먹었습니다...... 아메리카노와..ㅠ
하........ 참기힘드네요
저도 언능 통밀쿠키 베이킹 해야겠어요ㅠ
저녁엔 닭백숙
가슴살위주로먹고, 오이고추 많이!
러스크의 여파로 만보 걷고뛰고 열심히했어요ㅠ
오늘은 화장실도 제발 꼭 가고!!!!
뱃속 비울수있도록 진짜 식단 신경쓰겠습니다!!
아즈아즈아자!!!
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