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  • 천마산
  • 다신2020.07.12 20:2454 조회0 좋아요
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7월12일 식단
어제 외식해서 체중이 확 올랐어요.
그래서 점심때까지 단식했고 운동도 쉬어서 식단 조절을 했어요.스트레칭만 하고 마무리 하려구요.^^

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지존
  • 아로리74
  • 07.13 08:38
  • 언제봐도 깔끔한 상차림 예쁘고 멋져요. 지나간 주말은 어쩔수없고 ㅋㅋ 오늘부터 다시 바짝 힘내요 ♡♡
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정석
  • 후니음마
  • 07.12 21:42
  • 아~! 점심때까지 단식!! 저도 담엔 이 방법을 써야겠네요~~~ 배우고 갑니다~~~~!!
    맛있게 먹으면 0칼로리라고 누가했나요... ㅋㅋㅋㅋ 그래도 기분좋게 먹으면 담날 살쪄도 속상하진 않더라구요 ㅋㅋ 저는.. ㅋㅋ 이제 다시 감량을 향해 궈궈~~~!!^^
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다신
  • 천마산
  • 07.12 20:45
  • 그래서 오늘 조였습니다.ㅋㅋ
    내일 다시 시작해야죠.
    화이팅입니다.^^
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지존
  • 파남봉
  • 07.12 20:29
  • 오늘 정말 적게드셨네요~~!! 외식하셔서 잠깐 훅 올랐나봐요^^ 오늘 적게드셨으니 내일은 내려가있을것같아요~!

    평소에 아예 안먹을수도, 모두함께하는 외식을 안할수도 없는것같아요ㅠ 악속있을땐 그냥 먹어버려요 저도ㅠㅠ그냥 그런날은~ 조금 놓고 즐기도록해요!!! 으쌰쌰
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다신
  • 천마산
  • 07.12 20:33
  • 네.^^저도 그러려고 해요.아직도 속이 불편해서 쾌변하기를 기다리고 있어요.😅그럼 체중이 좀 내려갈텐데 말이죠.
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