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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.07.14 21:3962 조회0 좋아요
7/14 화
8시 아침 - 다시마국수 , 김치.시금치조금

9시 홈트

10:30 간식 - 콩물+에너지음료

2:00 점심 - 군고구마,아몬드브리즈

6:20 저녁 - 곤약떡볶이.단호박

7:10~ 공원걷기로 만보채우고 왔어요

만보걷기후 초유프로틴 한잔

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7월 14일 식단 - 간단 집들이-수욜공체 망할각
5 62 벨라체지방16%

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7.14
4 72 엘사*

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댓글 (6)

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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.15 02:10
  • 오홍 식단의 정석. 빈체로님. 잘 마무리한 하루시네요 내일 공체 화팅
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.14 23:08
  • 어젠 디톡스하시더니 오늘도 너무 조신한데요??ㅋㅋ저처럼 낼 공체 의식한게 느껴집니닷🤣
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.14 23:09
  • 근데 저 다시마국수는 어디건가요?
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.14 23:54
  • 볼탱이1234 지난주는 다들 감량했는데 저만 1키로나 올라서 찔렸네요 ~
    다시마국수는 홈쇼핑에서요 한봉지에 19칼로리더라구요 양녕장은 2가지구요
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.15 12:08
  • 빈체로^*^ 오 정보 감사해요😘
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.14 22:18
  • 와~ 착한식단에 만보걷기도 하시고 수고하셨습니다 ^^
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